大部分人只告诉,经常不吃甜食更容易让我们的体重增加,只不过,它还不会影响眼睛身体健康,比如,近视眼。我国一项调查指出,中小学生近视眼的再次发生与血钙偏高有密切关系。人长年过量食用甜食,是导致血液中钙含量增加的一个最重要原因。人体缺钙可使眼球巩膜弹性减少、起到消退、睫状肌正处于紧张状态,晶状体挤压前凹,眼球前后径变长而发展为白内障。
调查结果,老年性白内障患者中有1/3的人爱好甜食。此外,常常喂食甜食更容易引发体重增加。
研究指出,肥胖者白内障的发生率比正常人高达30%。另外,如果常常大量喂食甜食,眼睛不仅更容易疲惫,视神经还不会因为“营养紧缺”而经常出现“故障”。为了眼睛的身体健康,讨厌不吃甜食的人应尽量减少摄取蔗糖、葡萄糖、果糖等,并必要减少瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等含有铬、钙的食物,及糙米、芝麻等含有维生素B1食物的摄入量,它们可以协助眼睛补足营养、减轻疲惫。
为了我们的身体健康应当较少吃零食。
本文来源:亿百体育官方网站-www.wildwhimsykc.com